En ce qui concerne la forme physique, les gens ont souvent plusieurs options.

Par exemple, beaucoup de gens aiment faire de l’aérobic, tandis que d’autres préfèrent soulever des poids. Ce qui est surprenant, c’est qu’il est tout aussi facile de trouver un programme de formation qui appartient à l’un de ces deux types de formation et de s’y tenir. Cependant, avec les développements Il existe de nombreuses explications récentes pour expliquer pourquoi cela pourrait vous être beaucoup plus avantageux si vous combinez les deux plutôt que de vous concentrer sur un seul. Amélioration de la santé générale En combinant l’exercice cardiovasculaire et l’entraînement en force, vous entraînez efficacement vos ligaments, articulations et muscles ainsi que les poumons et le cœur. L’exercice de cette façon vous aidera à développer un corps globalement plus sain, à améliorer votre posture, votre robustesse, votre flexibilité et même votre équilibre. Cela aura un impact sur vos séances d’exercice ainsi que sur votre vie quotidienne.

Perte de poids plus rapide La combinaison de ces deux routines d’exercice améliore l’intensité globale de votre période d’entraînement. Cela entraînera une augmentation de la combustion des graisses au cours de la formation et également après vos séances d’exercice. Cela est dû à l’entraînement en force qui aurait épuisé le glycogène des tissus musculaires. D’un autre côté, le degré de cet effet dépend de l’intensité globale de l’entraînement en force. C’est certainement l’un des nombreux avantages de la formation de cette manière. Le résultat est que votre système continuera à brûler la graisse corporelle pour l’énergie tout en dormant sur votre canapé! Atteignez vos objectifs de fitness! Le fait est que si vous combinez intelligemment l’entraînement cardiovasculaire et la musculation, il devient l’un des plus efficaces pour atteindre facilement vos objectifs de remise en forme et de réduction de graisse.

Lorsque vous obtenez le bon équilibre dans votre combinaison qui correspond à votre style de vie personnel et à votre niveau de forme physique, vous constaterez que c’est pratiquement le moyen le plus puissant d’atteindre vos objectifs de forme physique. remise en forme indépendamment de ce qu’ils peuvent être. Voir des résultats plus rapides en combinant les deux routines vous incitera en grande partie à désirer des niveaux de fitness encore plus élevés. Plaisir et émotion accrus en combinant différents styles d’entraînement La force et le cardio ajoutent à l’excitation générale de vos séances d’entraînement pendant que vous Cela vous offre beaucoup plus de variété d’exercices à faire. Cela vous donne donc de nombreuses options d’exercice et des défis que vous pouvez essayer d’accomplir, et la musculation agit comme un très bon stimulus car elle vous aide à réussir plus rapidement lorsque vous l’incorporez avec vos exercices cardiovasculaires. En effet, les entraînements cardiovasculaires utilisés seuls peuvent prendre un certain temps avant que les résultats commencent à refléter.

Cela dit, avec l’haltérophilie combinée, l’effet augmente simplement et vous commencez à ressentir des résultats beaucoup plus rapidement. Augmentation de l’estime de soi Lorsque vous améliorerez votre entraînement musculaire et vos exercices cardiovasculaires, vous commencerez à vous sentir incroyable. Cela a un moyen d’augmenter votre estime de soi. L’entraînement aux poids peut aider à augmenter considérablement votre confiance et votre force perçue au fil du temps. Le sentiment de devenir plus fort est également très stimulant.