Si votre entraînement CrossFit ne fait pas partie de votre première journée, vous manquez une tonne d’avantages.

Même si vous préférez un programme d’exercices ultérieurs, faites les 30 ou 45 premières minutes de votre journée et voyez votre santé et votre productivité exploser! Une routine d’exercice matinale et un repas sain porteront non seulement votre programme CrossFit, mais toute votre vie au niveau supérieur! Il y a une raison pour laquelle la salle de gym ouvre tôt le matin. Faire de l’exercice le matin, suivi d’une bonne secousse ou d’un petit déjeuner léger peut être la meilleure chose que vous puissiez faire pour changer votre production. Cela vous permettra d’ouvrir votre horaire et d’accélérer votre métabolisme et votre énergie pour la journée. Beaucoup ont essayé l’entraînement du matin, seulement pour le voir s’estomper et finir en quelques jours ou semaines. Les enfants, le travail, le froid, etc. semblent gêner. Beaucoup de gens semblent penser que les entraînements du matin sont réservés à ceux qui n’ont pas de vie ou qui ont un « meilleur horaire ». Il est vrai que certaines personnes ne peuvent tout simplement pas aller au gymnase CrossFit le matin. Ils peuvent avoir des engagements difficiles, comme des enfants à la maison ou une salle de gym qui n’est pas ouverte si tôt. Eh bien, il existe des options pour ceux qui n’ont certainement pas la chance de se rendre à la salle de gym le matin. Vous ne croirez pas comment vous pouvez changer votre journée en vous levant simplement un peu plus tôt et en faisant 20 minutes de « mouvement » avant toute autre chose. Cela peut être une activité comme faire une courte promenade ou faire des exercices légers. Je sais à quel point l’athlète CrossFit est difficile, donc avant de dire que cela ne fera rien pour vous, n’oubliez pas que c’est en plus de votre entraînement ultérieur. Cette astuce est pour ceux qui ne peuvent certainement pas aller au gymnase tôt le matin, si votre vie à la maison et vos heures de gymnastique le permettent, mais que vous ne vous entraînez pas en premier, vous vous faites du mal. Nous avons tous entendu parler de volonté et d’habitudes. Ce sont certaines des choses qui différencient le participant CrossFit de l’athlète moyen. Il faut la volonté de commencer le rituel ce matin pour créer le changement dont nous parlons. Sans cela, votre nouveau spectacle se flétrira et mourra sur la vigne. Comme pour toute nouvelle résolution, les deux premiers jours sont pleins d’optimisme et d’énergie. Après quelques jours ou semaines, les obstacles sont affectés et la probabilité de prolonger votre nouvelle habitude diminue considérablement. C’est à ce moment que vous devez continuer à utiliser votre volonté pour persévérer, sachant que dans les 4 à 5 semaines, cette nouvelle habitude deviendra une partie naturelle de votre journée et que votre esprit ne la combattra pas. Veuillez essayer le rituel du matin et je vous garantis que vous ne reviendrez jamais. Vous trouverez votre production et votre santé globale montera en flèche! Continuez à vous battre, l’équipe CrossFitCrossFitDietTips.com.