Quand je regarde l’industrie de la condition physique aujourd’hui, il est douloureusement évident que l’industrie est plus soucieuse de maximiser des compétences spécifiques que de construire de meilleurs humains.

Fondamentalement, l’industrie du fitness a été divisée en deux domaines: la croissance musculaire et la capacité aérobie. Mais ne vous y trompez pas, l’entraînement physique consiste à devenir un être humain amélioré, mieux adapté pour relever les défis du sport, du travail et de la vie avec excellence dans autant de circonstances. L’entraînement physique ne consiste pas à maximiser la croissance musculaire pour vous faire bien paraître dans votre chemise ou la capacité de maintenir une activité aérobie longue et monotone.Pour devenir un meilleur humain, vous devez utiliser votre entraînement physique pour l’optimisation de l’état physique . pas pour la maximisation de vos compétences physiques L’optimisation de la forme physique est le compromis délibéré et acceptable de la compétition et de la capacité à performer dans TOUS les domaines d’endurance cardiorespiratoire, force, flexibilité, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre, précision et endurance pour produire un résultat optimal. les résultats de performance dans le plus grand nombre de circonstancesOui . l’optimisation de la condition physique est la compréhension que la vraie forme physique est un compromis. Votre niveau de forme physique est constitué de votre capacité à exécuter en utilisant toutes les compétences physiques susmentionnées de manière fluide et coordonnée pour effectuer n’importe quelle tâche à un moment donné. La condition physique n’est pas mesurée et ne devrait pas l’être en maximisant la capacité physique d’une seule de ces compétences. La véritable condition physique a à voir avec votre capacité physique à effectuer la plus grande variété de tâches dans la plus grande variété de circonstances . sans maximiser la capacité physique à effectuer une tâche dans des circonstances contrôlées. Cela semble être l’utilisation de l’entraînement physique pour maximiser une capacité physique au détriment de tout le monde . ce qui rend la personne moins en forme. Si vous passez tout votre temps d’entraînement à améliorer une seule facette de la forme physique . Vos faiblesses dépasseront de loin votre force.Vous serez devenu si spécialisé que vous ne serez pas apte à la plupart des circonstances du sport, du travail et de la vie . et moi Je suis sûr que ce n’était pas votre objectif au début d’un programme d’entraînement physique. Clarifions une chose . Je ne suis pas contre la croissance musculaire et la capacité aérobie . Je suis contre l’approche déséquilibrée de l’industrie du fitness sur la croissance musculaire et la capacité aérobie au détriment de la vraie forme physique. Exercices musculaires isolés effectués sur des mouvements limités les machines combinées à des séances aérobies prolongées ne sont pas le moyen d’atteindre la force, le conditionnement de l’ionation et l’excellence de la condition physique . Peu importe ce que dit la machine de marketing de l’industrie de l’exercice – Engagez-vous à optimiser la force, le conditionnement et la forme physique si votre objectif est de développer des améliorations de performance pour les 10 physiques compétences et produire un corps qui fonctionne aussi bien qu’il n’y paraît. Si votre programme d’entraînement physique actuel est conçu davantage pour maximiser la capacité physique . changez-le! Parce qu’il y a une chose que je sais avec certitude . si vous avez de la force Fonctionnelle, un conditionnement supérieur et une excellence physique, il y aura des moments dans le sport, le travail et la vie qui en auront besoin . et si vous n’en avez pas, là sera des moments où vous le voudrez.