Il est de notoriété publique que vous aimeriez faire quelque chose pour rester en bonne santé en général.

Mais beaucoup confondent cela avec l’idée de faire de l’exercice pour perdre du poids ou résoudre d’autres problèmes de santé. La vérité est que rester en forme et en bonne santé est également bon pour les personnes qui sont déjà en forme et en bonne santé! Cet article examinera les raisons pour lesquelles les gens font de l’exercice. Trois raisons d’entraînement Raison n ° 1 – Perdre du poids C’est probablement la raison la plus évidente pour laquelle de nombreuses personnes font de l’exercice. Ils le font pour perdre les kilos en trop et résoudre les problèmes de santé qui viennent avec le poids supplémentaire. Cela fonctionne parce qu’ils utilisent un régime pour limiter la quantité de calories qu’ils consomment et, en même temps, l’exercice leur permet d’utiliser plus de calories qu’ils n’en consomment. L’effet net est la perte de poids. Raison n ° 2 – Gain de poids Il y a des gens qui veulent vraiment ajouter du poids sous forme de muscle pour plusieurs bonnes raisons. Cela fonctionnera en utilisant un régime qui leur fait ajouter des calories à ce qu’ils consomment quotidiennement et en même temps utiliser leurs séances d’entraînement pour développer la masse musculaire. Raison n ° 3 – Mode de vie Certaines personnes qui sont déjà en forme et en bonne santé font de l’exercice parce qu’elles l’apprécient et font partie de leur mode de vie. Ils ont trouvé un exercice ou une série d’exercices ou de sports auxquels ils aiment participer et ils le font pour la joie de le faire. Routine d’exercice – Cet article a brièvement abordé les raisons les plus courantes pour lesquelles les gens choisissent de faire de l’exercice. Cela comprenait la perte de poids, la prise de poids et le plaisir. Parfois, comprendre et comprendre pourquoi les gens font certaines activités peut leur faciliter la tâche. Réfléchissez à votre place dans cet éventail de raisons la prochaine fois que vous vous entraînerez.