Vous pourriez être surpris de voir à quel point vos propres préférences sont flexibles et programmables – vous pouvez, par exemple, apprendre à aimer l’exercice – même si vous ne l’aimez pas maintenant – même si vous le détestez – il existe toutes sortes de trucs comportementaux que vous pouvez essayer.

Des choses comme se récompenser après une séance d’entraînement, faire quelque chose pour s’énerver ou avoir un ami responsable. Tout cela, et plus encore, est utile. Vous savez mieux comment vous opérez. Peut-être que vous pénaliser avec un don à une cause que vous détestez fonctionnera pour vous. Peut-être que ça vous fera creuser les talons, je vous laisse le soin de résoudre tout ça, mais si tout cela semble plus compliqué que ça ne vaut . c’est là que ces approches entrent en jeu.

Vous pouvez retravailler vos propres préférences pour ne pas le faire. Tu dois te corrompre. Vous aimez vraiment ça, je sais, parce que j’aime faire de l’exercice maintenant. Après des décennies de lutte et de lutte acharnée, pour m’en tenir à une routine, j’aspire maintenant à cela. Une fois par semaine, c’était un fardeau. Maintenant, j’aime faire del’exercice trois fois par jour si j’ai le temps, et vous pouvez faire la même chose par vous-même, avec un peu de travail hypnotique.

Voici trois stratégies générales: Les détails, qui vous seront personnels, sont à vous de compléter. La première approche consiste à identifier la cause de la résistance et à la changer. Détestez-vous l’exercice à cause de la douleur? Retravaillez votre esprit pour tirer le meilleur parti d’un coureur. Cela vous fait vous sentir inapte, non coordonné et sans inspiration? Entraînez votre cerveau à être fier de vos progrès, pas de vos performances. La deuxième approche consiste à recâbler vos associations. Si l’idée de faire de l’exercice vous donne l’impression que votre estomac est lourd, retournez-le pour remplir votre corps de lumière.

Au lieu de vous sentir fatigué avant de commencer, découvrez comment vous pouvez vous sentir pompé. La troisième approche? Définissez votre intention, plongez dans une transe profonde et profonde et laissez votre inconscient le comprendre. Vous ne savez peut-être même pas quel était le problème. Comment vous l’avez résolu. Tout à coup, il est beaucoup plus facile de mettre votre équipement d’entraînement et d’aller au gymnase. C’est la façon la plus étrange de le faire.

Et à certains égards, c’est la chose la plus difficile, car cela nécessite une immense confiance envers votre propre inconscient. Et une relation profonde là-bas. Cela ne vient pas naturellement, cela demande du travail. Mais une fois que vous y êtes? Cela peut être aussi simple que de penser à quoi (ou à qui) vous voulez être . Ensuite, vous vous réveillez comme ça.