L’éducation physique ou la santé et l’éducation physique sont les domaines de connaissances qui finiront par conduire notre moteur de réussite.

Nous sommes des êtres physiques et spirituels. Notre esprit, notre corps et notre esprit sont connectés et apprennent comment ils travaillent ensemble et comment prendre soin d’eux peut nous sauver de douleurs et de souffrances inutiles. Savoir prendre soin de notre corps, de notre esprit et de notre esprit nous mènera sur le chemin du bonheur, de la santé et de la richesse. L’outil d’influence le plus puissant dont nous disposons est de modéliser les bons comportements. Nous devons être sûrs de travailler sur notre santé et notre forme physique tout en prêchant aux autres sur la valeur de la santé, de la forme physique et de la participation aux sports. Chacun de nous aura ses propres problèmes, objectifs et obstacles à un mode de vie sain, mais nous devons viser l’excellence dans ce domaine. Lorsque nous en ferons l’expérience, nous sentirons la différence. Il nous sera beaucoup plus facile de rêver, d’agir, de réaliser et de profiter. Il y a certains domaines de la santé et de l’éducation physique sur lesquels nous allons nous concentrer en ce moment. Tout d’abord, je parlerai du domaine de la condition physique. La forme physique a à voir avec l’endurance, la force et la flexibilité. Notre objectif devrait être suffisamment adéquat pour qu’une journée d’activité physique ne nous laisse pas nous reposer pendant une semaine. Pour commencer une routine d’exercice, vous devriez consulter votre médecin et lui dire ce que vous voulez faire. Ils vous donneront des conseils pratiques en fonction de votre état de santé général. Lorsque vous faites cette routine d’exercice, vous devez faire des étirements, des exercices anaérobies et des exercices aérobies. Vous n’avez certainement PAS besoin d’acheter de l’équipement de gym coûteux ou des adhésions à un club pour commencer. Il existe un certain nombre de bons programmes que vous pouvez réaliser à la maison. Avoir quelqu’un pour faire cela avec vous et vous tenir responsable serait un grand avantage. Tout programme de remise en forme que vous effectuez réellement et que vous faites régulièrement vous aidera dans tous les domaines de votre vie. Vous aurez plus d’énergie, vous serez plus performant au travail, vous ressentirez moins de stress et vous dormirez mieux. Vous devez prendre des mesures pour obtenir ces avantages. La motivation pour continuer et construire la routine est la chute de la plupart des gens. C’est le sujet d’un prochain article. Le deuxième domaine est l’athlétisme. L’athlétisme englobe des choses comme l’endurance, la coordination, la vitesse et l’agilité. Il englobe les compétences qui nous permettent d’effectuer de nombreuses tâches physiques différentes. Ce sont aussi les compétences qui nous permettraient de participer à des sports collectifs et individuels tout au long de notre vie. Le ski, la natation, le basket-ball, le baseball, le softball, le cyclisme, le tennis, le bowling et bien sûr le golf sont quelques-uns des nombreux sports qui peuvent offrir un débouché amusant et compétitif aux personnes de tous âges. les âges. Pour ceux qui ne sont pas naturellement athlétiques, se mettre en forme et participer à des activités et des exercices sportifs peut améliorer et améliorera cet athlétisme. Vous pouvez trouver ce débouché compétitif et ne pas avoir honte de votre performance. Allez au jeu. La nutrition est un vaste sujet. Il y a des principes de base que vous devez comprendre. Tout d’abord, votre corps a besoin des éléments de base de vos cellules. Vous devez obtenir des vitamines et des minéraux en quantité correcte pour fonctionner à leur capacité maximale. Nous obtenons ces vitamines en minéraux des aliments et des boissons que nous consommons. Le prochain principe de base est que le carburant de notre corps est constitué de calories. Si nous consommons plus de calories que notre corps n’en utilise, il convertit les calories supplémentaires en graisse. Lorsque nous consommons moins de calories que ce dont notre corps a besoin, nous brûlons l’excès de graisse. Dans chaque cas, nous pouvons développer des problèmes de santé graves si l’un des problèmes persiste pendant une période prolongée. Un autre principe fondamental est que nous devons garder notre corps hydraté. La déshydratation est un problème grave et souvent négligé aux États-Unis aujourd’hui. Au sein de ces fondations, il existe de nombreux autres problèmes liés à la nutrition qui peuvent être discutés et qui peuvent affecter notre santé générale. Il est fortement recommandé de lire un certain nombre de livres. La dernière catégorie serait notre bien-être. C’est ce domaine qui est peut-être le plus important, mais le plus mal compris et le plus difficile à partager. Notre bien-être ne consiste pas seulement en notre santé et notre forme physique générales, mais aussi en notre bien-être spirituel. C’est ce côté spirituel qui a été négligé dans la médecine occidentale. Nous sommes de toute façon des êtres spirituels, vous le regardez et niez que la vérité puisse avoir de graves conséquences. La spiritualité va au-delà de ce que nous sommes. Incluez des choses comme les croyances, les valeurs, les émotions et l’intelligence. Ces aspects de la personnalité d’une personne ne sont pas faciles à comprendre, mais ils ont un impact profond sur qui ils sont et sur leur bien-être. Il existe des processus psi.